بعد از کنکور، چرا نوجوانم بیشتر از همیشه سراغ گوشی می رود؟
به نام آنکه کوثر را آفرید
بعد از کنکور، چرا نوجوانم بیشتر از همیشه سراغ گوشی میرود؟
نویسنده : مریم قربانی درمانگر و کارشناس ارشد مشاوره
«از وقتی کنکور داده، فقط گوشی دستشه! صبح گوشی، شب هم گوشی...» این روزها این جمله را از والدین نوجوان زیاد میشنویم. نگرانیشان هم قابل درک است؛ بعد از ماهها فشار و درس خواندن، انتظار دارند فرزندشان کمی استراحت کند، اما نه اینکه ساعتها در شبکههای اجتماعی بچرخد، بازی کند یا بیحوصله باشد.
اما یک سؤال مهم وجود دارد: آیا واقعاً مسئله فقط گوشی است؟
گاهی نوجوان بعد از یک دوره طولانی فشار، رقابت و نگرانی درباره نتیجه، ناگهان با یک فضای خالی روبهرو میشود. برنامه فشرده تمام شده، اما ذهنش هنوز درگیر نتیجه، آینده، دانشگاه، مقایسه با دوستان و این سؤال است که «حالا چی میشه؟»
در چنین شرایطی، گوشی میتواند راهی برای فاصله گرفتن موقت از این افکار باشد. نه لزوماً به شکل آگاهانه؛ ذهن انسان معمولاً به سمت چیزی میرود که برای مدتی توجهش را از یک فکر ناخوشایند دور کند.
البته هر استفاده زیاد از گوشی به معنی اضطراب نیست. استراحت و سرگرمی بعد از کنکور طبیعی است. چیزی که اهمیت دارد تغییر ناگهانی الگوی رفتاری است: آیا استفاده از گوشی خواب، ارتباط با خانواده، فعالیتهای روزمره یا انگیزه نوجوان را تحت تأثیر قرار داده است؟
یک سؤال را امتحان کنید؛ قبل از اینکه گوشی را بگیرید. دفعه بعد که دیدید نوجوان دوباره گوشی دست گرفته، به جای «باز شروع کردی؟» بپرسید: «اگه الان گوشی رو بذاری کنار، ذهنت میره سمت چی؟» بعد فوراً نصیحت نکنید. شاید بگوید «هیچی»، اما ممکن است بگوید: «استرس دارم نتیجه چی میشه»، «نمیدونم آیندهام چی میشه» یا «حوصله ندارم بهش فکر کنم.»
اگر به اینجا رسیدید، شما به مسئلهای عمیقتر از گوشی نزدیک شدهاید. قرار نیست گوشی را آزاد بگذاریم؛ نوجوان همچنان به مرز، خواب منظم و فعالیت نیاز دارد. اما گاهی قبل از اصلاح رفتار، باید هیجانی را که پشت آن رفتار قرار گرفته بشناسیم.
شاید سؤال مهمتر از «چرا اینقدر با گوشی کار میکنی؟» این باشد: «این روزها چه چیزی در ذهنت میگذرد که ترجیح میدهی چند ساعت به آن فکر نکنی؟»
اگر بعد از کنکور تغییراتی مثل استفاده افراطی از گوشی، بیحوصلگی، تحریکپذیری، کنارهگیری، بههمریختگی خواب یا نگرانی مداوم درباره آینده بیشتر شده، بهتر است قبل از اینکه فقط با «گوشی» بجنگیم، کمی عمیقتر به رفتار نوجوان نگاه کنیم.
گاهی پشت یک رفتار آزاردهنده، یک هیجان شنیدهنشده وجود دارد.
#نوجوان_والدگری
لینک دریافت نوبت مشاوره تخصصی در زمینه اضطراب، رفتار و ارتباط با نوجوان، با خانم قربانی :
https://kosarfamily.ir/team/khanm-mrym-qrbany.html?action=schedules-list