خانم مینا کوفیگر
مینا کوفیگر
رواشناس بالینی | همراه شما در مسیر شناخت و تغییر
گاهی آنچه بیش از خودِ مشکلات ما را تحت فشار قرار میدهد، شیوهای است که آنها را در ذهن خود تفسیر و تجربه میکنیم. استرس، اضطراب، افکار مزاحم، نشخوارهای ذهنی یا چالشهای عاطفی میتوانند به مرور کیفیت زندگی را تحت تأثیر قرار دهند. در چنین شرایطی، همراهی یک متخصص میتواند به روشنتر شدن مسیر و ایجاد تغییرات پایدار کمک کند.
من مینا کوفیگر، کارشناس ارشد روانشناسی بالینی هستم و در حوزه سلامت روان فعالیت میکنم. در جلسات درمان تلاش میکنم فضایی امن، همدلانه و بدون قضاوت فراهم شود تا مراجعان بتوانند با آرامش درباره دغدغههای خود صحبت کرده و در مسیر شناخت بهتر خود و مسائلشان گام بردارند.
رویکرد اصلی من درمان شناختی ـ رفتاری (CBT) است؛ رویکردی علمی و کاربردی که بر شناسایی الگوهای فکری ناکارآمد، اصلاح سبکهای پردازش فکر و بهبود شیوههای مواجهه با چالشهای زندگی تمرکز دارد.
زمینههای فعالیت من شامل ارزیابی و تشخیص اختلالات روانشناختی، درمان اضطراب، استرس و نگرانیهای مزمن، درمان افسردگی و مشکلات خلقی، درمان وسواس فکری و عملی، مدیریت فشارهای روانی و فرسودگی ذهنی، مشاوره فردی و ارتقای سلامت روان، و انجام غربالگری و مصاحبههای روانشناختی است.
باور دارم تغییر زمانی آغاز میشود که فرد بتواند نگاه دقیقتری به خود و تجربههایش پیدا کند و در مسیر زندگی، انتخابهای آگاهانهتری داشته باشد.
مینا کوفیگر کارشناس ارشد روانشناسی بالینی
مشاور رسمی سازمان نظام روانشناسی ایران شماره عضویت نظام : ۴۵۸۰۲