نام آنکه کوثر را آفرید چرا وقتی حالمان خوب نیست، کمتر کاری انجام میدهیم؟ نویسنده: مینا کوفیگر کارشناس ارشد روانشناسی بالینی گاهی وقتی حالمان خوب نیست، اولین کاری که میکنیم این است که از زندگی فاصله میگیریم؛ کمتر بیرون میرویم، کمتر با دیگران صحبت میکنیم، کارها را عقب میاندازیم و فعالیتهایی را که قبلاً دوست داشتیم کنار میگذاریم. با خودمان…
به نام آنکه کوثر را آفرید عزت نفس؛ وقتی ارزش خودمان را به عملکردمان گره میزنیم نویسنده: مینا کوفیگر کارشناس ارشد روانشناسی بالینی گاهی فردی که از عزت نفس پایینی برخوردار است، لزوماً خودش را «ضعیف» نمیداند. ممکن است بسیار پرتلاش، موفق، مسئولیتپذیر و حتی کمالگرا باشد؛ اما در پشت این تلاشها، یک باور پنهان وجود داشته باشد: «باید به…
به نام آنکه کوثر را آفرید چرا همیشه احساس میکنم کافی نیستم؟ نویسنده: مینا کوفیگر کارشناس ارشد روانشناسی بالینی در جلسات رواندرمانی، یکی از جملههایی که بارها از مراجعان میشنوم این است: «هر کاری انجام میدهم، باز هم احساس میکنم کافی نیست». جالب اینجاست که گوینده این جمله همیشه فردی شکستخورده یا کمتوان نیست. گاهی فرد شغل مناسبی دارد، در…
به نام آنکه کوثر را آفرید چرا نمیتوانم فکر کردن را متوقف کنم؟ نگاهی روانشناختی به نشخوار فکري نویسنده : مینا کوفیگر کارشناس ارشد روان شناسی بالینی آیا تا به حال برایتان پیش آمده که ساعت ها یا حتی روزها یک اتفاق را در ذهن خود مرور کنید؟ شاید بارها این جمله ها را با خودتان تکرار کرده باشید …
به نام آنکه کوثر را آفرید چرا بعضی افراد بعد از شکست عاطفی، سالها نمیتوانند وارد یک رابطه سالم شوند؟ نویسنده: دکتر مرضیه جلالی دکتری مشاوره از دانشگاه اصفهان یکی از جملههایی که در جلسات مشاوره فردی بارها از مراجعان میشنوم این است: میدانم رابطه تمام شده، اما انگار بخشی از وجودم هنوز در همان رابطه مانده است. شکست عاطفی،…